감기에 걸리면 꼭 이렇게 케어

감기는 인간에게 매우 흔한 병입니다.  자~ 그럼,  감기에 걸리면 꼭 이렇게 케어 관련 제대로 알아보실께요. 

 

 

알아보자 :: 감기에 걸리면 꼭 이렇게 케어

 

모든 사람은 일생 동안 수없이 많은 감기를 경험하게 됩니다.

 

감기에 걸렸을 때 보통 코막힘, 인후통, 발열 등의 증상이 나타나서 몸에 큰 불편함을 주는데 한번 감기는 평균 일주일 정도 지속됩니다.

그럼, 감기에 걸리면 어떻게 해야 하나요?

곧이어 답을 드리겠습니다.

 

감기 걸리면 증상 및 좋아지는법 

 

1. 자고 쉬어요

 

감기에 걸리면 편안한 침대를 찾아 눕는 것이 좋습니다.

 

잠은 '최고의 감기약'이며, 매일 8시간의 수면을 취해야 합니다.

 

그리고 다른 사람과 접촉하지 않도록 주의하시면 다른 사람에게 질병을 덜 옮길 수 있습니다.

 

2. 뜨거운 물에 발을 담그기

 

매일 밤 뜨거운 물을 사용하고, 온도는 견딜 수 없을 정도로 뜨거울 때 15분 동안 발을 담그는 것이 가장 좋습니다.

 

발을 담글 때 물의 양이 발 표면보다 적어야 합니다.

 

담그면 발이 빨갛게 되어 감기를 완화할 수 있습니다.

 

3. 소금물 가글

 

매일 아침, 저녁 식후 가벼운 소금물로 가글하여 구강 세균을 제거합니다.

 

인플루엔자가 유행할 때는 소금물 가글에 더욱 주의를 기울여야 하며, 이때 고개를 젖히고 칫솔로 양치를 하여 소금물이 인두를 충분히 헹구는 것이 더 효과적입니다.

 

4. 유동식

뜨거운 국물과 뜨거운 죽 모두 좋습니다.

 

그 중 닭고기 수프의 특정 성분이 기침을 줄일 수 있고 뜨거운 국물과 뜨거운 죽의 증기가 코막힘을 완화하는 데 도움이 되기 때문에 닭고기 수프는 감기에 좋은 완화 효과가 있습니다.

 

5. 코골 마사지

 

양손을 맞대고 손바닥을 뜨겁게 한 후 영향혈을 마사지하는데, 이 혈은 코골 안과 횡평 코의 중간 지점에 위치하여 감기를 예방하고 감기 후 코막힘 증상을 좋아 질 수 있습니다.

 

6. 약물 복용

 

이부프로펜, 파라세타몰 또는 기침 시럽과 같은 일반의약품은 감기 증상을 완화할 수 있습니다.

 

기침 증상이 있는 경우 기침과 가래를 완화하기 위해 제때 기침 시럽을 복용하면 좋습니다.

 

 

이상 감기에 걸리면 어떻게 할 것인가 관련 건강 디테일 소견 드렸습니다.위 내용이 도움이 되시길 바랍니다.

 

 

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정리드린 정보는 감기에 걸리면 꼭 이렇게 케어 관련 정리 입니다. 상기 내용이 보시는 분들께 이해에 도움이 되셨길 바랍니다.