기면은 억제할 수 없는 수면을 유발할 수 있는 신경 질환입니다. 자~ 그럼, 기면은 무엇 때문에 발생 하나요 관련 내용이예요.
알아보자 :: 기면은 무엇 때문에 발생 하나요
기면은 과도한 낮 수면 또는 수면 발작의 일종입니다.
이러한 수면 단계는 자주 발생하며 말하기, 식사 또는 운전과 같은 발생하기 쉬운 시간은 적합하지 않습니다.
수면은 언제든지 발생할 수 있지만 가장 자주 발생하는 것은 비활성 또는 단조롭고 반복적인 활동 단계입니다.
기면의 흔한 원인
1. 생체시계 장애 또는 신경쇠약
야간 수면 부족 또는 수면 시간이 너무 짧거나 수면 무호흡, 즉 잘 때 코를 골며 간헐적인 호흡 현상이 있어 수면의 질에 영향을 미치고 시간이 길면 생체시계가 교란됩니다.
2. 비만
청소년이나 중·장년층의 비만, 과체중도 낮에 과도한 졸음을 일으킬 수 있어요.
3. 당뇨병
낮에 과도한 졸음은 당뇨병과 밀접한 관련이 있어요.
당뇨병은 낮에 졸음이 올 가능성이 다른 사람에 비해 2배 가까이 높습니다.
갑상선 기능이 저하되고 갑상선 환자는 기초 대사가 낮기 때문에 종종 졸음이 나타나는데요.
4. 영양부족
졸리고 잠이 잘 올 수 있어요.
단백질을 보충하면 기면을 호전시킬 수 있어요.
6. 우울증
낮에 과도한 졸음의 주요 원인일 수 있으며, 우울증 환자는 낮에 지나치게 졸음을 느낄 확률이 정상의 3배입니다.
기면증 예방
1. 일찍 자
일찍 자고 일찍 일어나 운동을 많이 하면 기면현상을 피할 수 있어 몸에 좋습니다.
졸음이 잦다면 기혈이 약하거나 신장이 허약할 수 있으므로 기를 보양하거나 신장을 보양하는 한약치료를 하면 호전될 수 있고 매운 음식과 술을 피하면 질병 조절에 도움이 됩니다.
2. 점심 휴식
해가 길어지고 기후가 점차 따뜻해짐에 따라 음양소장의 관점에서 볼 때 인체는 점차 적응해야 합니다.
하늘과 사람은 그에 상응합니다.
노인이든 아이든 정신노동자든 육체노동자든 가능한 한 점심은 쉬어야 하며 30분 이상 자는 것이 두렵고 오후의 활력을 보장하기 위해 기혈을 조절할 수 있어요.
기면의 원인이 무엇인지에 대한 답변입니다.
만약 장기간 기면의 경우 병원진단을 받으시고 의사의 소견을 들어 보양을 받으시기 바랍니다.
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