습기를 치료하는 방법 간단하게 설명드립니다. 알아보시겠습니다.
행복은 휴식과 만족에서 나옵니다.
알아보자 :: 습기를 치료하는 방법 간단하게 설명드립니다.
습기를 치료하는 방법
습기는 한의학의 이론적 개념입니다.
● 습기 중량의 가장 흔한 징후는 체내 분비의 불균형으로 인한 여드름입니다.
● 졸음, 팔다리가 무겁고, 식욕이 없고, 손발이 차갑고, 심하면 위장염을 유발할 수 있으므로 제때 습기를 제거해야 합니다.
● 그럼 습기는 어떻게 치료하나요? 이어서 궁금증을 풀어드리겠습니다.
습기는 어떻게 치료합니까
1, 식이요법
습기는 식사로 조절할 수 있습니다.
● 일반적으로 고지방, 고칼로리 식품의 섭취를 줄여야 하며, 습기 제거 효과가 있는 식품을 섭취하여 습기 제거 효과를 얻을 수 있습니다.
● 예를 들어, 팥은 비장을 튼튼하게 하고 설사를 멈추게 하며 수분을 공급하고 붓기를 가라앉히는 효과가 있습니다.
● 율무는 부기를 줄이고 비장을 튼튼하게 하고 습기를 제거하며 근육을 이완시키고 마비를 제거하며 열을 내리고 고름을 제거하는 효과가 있습니다.
● 또한 담백한 식단에 주의하고 기름진 단맛과 같은 기름진 음식은 가급적 섭취하지 마십시오.
2, 적당한 운동
습기는 운동으로 조절할 수 있습니다.
● 평소에 조깅, 요가 등 유산소 운동을 할 수 있습니다.
● 왜냐하면 몸에 습기가 많은 사람은 적절한 운동을 하지 않으면 그 습기가 더 많이 쌓이기 때문입니다.
● 적절한 양의 운동은 땀을 배출하여 체내 수분 배출을 촉진할 수 있습니다.
3. 한약 치료
습기는 한약으로 조절할 수 있습니다.
● 한약 조절은 습기를 조절하는 가장 일반적인 방법이며 현재 가장 효과적인 치료 방법이기도 합니다.
● 한약은 인체의 습기를 빨리 배출할 수 있도록 도와주기 때문입니다.
● 또한 부항뜨는 방식으로 습기를 조절할 수도 있습니다.
● 부항은 인체의 혈맥과 신경을 자극하여 경락을 이완시키고 체내의 한기를 제거하는 역할을 하기 때문입니다.
4, 발 담그기
● 습기는 발 담그기를 통해 제거할 수 있습니다.
● 자신의 물에 쑥을 담가두면 습한 추위 제거에 도움이 됩니다.
● 쑥은 강한 추위 제거 효과가 있기 때문에 쑥을 사용하여 발을 담그면 체내의 혈액 순환을 효과적으로 촉진하고 체내의 습한 습기를 몸 밖으로 배출할 수 있습니다.
● 또한 마사지를 통해 습기를 제거하여 혈액과 림프 순환을 촉진하고 독소를 배출하며 부종을 제거할 수 있습니다.
● 이상 습기를 다스리는 방법에 대한 소개를 마치겠습니다.
위 내용이 도움이 되시길 바랍니다.
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